Đăng bài - Hoặc quảng cáo vui lòng liên hệ TVN Group - hệ thống website chất lượng cao:

0989121911tvnseos@gmail.comZalo

Uống nấm linh chi như thế nào, uống vào lúc nào tốt nhất?

0

Cập nhật vào 04/12

Uống nấm linh chi như thế nào đúng cách, uống liều lượng bao nhiêu, uống vào lúc nào tốt nhất là những thắc mắc rất nhiều người gặp phải. Tìm câu giải đáp qua bài viết sau.

1. Uống nấm linh chi trị bệnh gì?

Nấm linh chi còn có tên khác như Tiên thảo, Nấm trường thọ, Vạn niên nhung. Nấm linh chi được xếp vào loại thượng phẩm, là một vị thuốc quý trong “Thần nông bản thảo” và “Bản thảo cương mục”. Trong y học hiện đại, tác dụng của nấm linh chi vẫn được các nhà khoa học ở nhiều nơi trên thế giới nghiên cứu và phát hiện thêm theo thời gian.

Nấm linh chi Hiện nay có 6 loại Nấm linh chi được nghiên cứu nhiều nhất: Linh chi xanh (còn gọi là Thanh chi hay Long chi); Linh chi đỏ (còn gọi là Xích chi, Hồng chi hay Đơn chi); Linh chi vàng (còn gọi là hoàng chi, kim chi); Linh chi trắng (còn gọi là Bạch chi hay Ngọc chi; Linh chi đen (còn gọi là Hắc chi hay Huyền chi); Linh chi tím (còn gọi là Tử chi hay Mộc chi).

Hàm lượng dược chất cũng như công dụng của mỗi loại nấm linh chi là không giống nhau. Tại Việt Nam, có một loại nấm linh chi rừng rất quý và cực kỳ tốt cho sức khỏe là Nấm lim xanh Tiên Phước. (Bạn có thể click vào link để tìm hiểu thêm về loại nấm này)

Nấm linh chi thực tế không có khả năng điều trị bệnh khỏi hoàn toàn mà nó là dược liệu hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất. Theo nhiều nghiên cứu Đông Y và Tây Y thì loại nấm quý này có thể hỗ trợ chữa một số bệnh sau:

Ung thư: nấm linh chi chứa hàm lượng lớn dược chất polysaccharides, Germanium… giúp hỗ trợ chữa nhiều bệnh ung thư: ung thư gan, đại tràng, thực quản, phổi, dạ dày… giúp kéo dài thời gian sống của bệnh nhân, làm chậm quá trình di căn của tế bào ung thư, giảm sự đau đớn của người bệnh, hỗ trợ giảm thiểu các tác dụng phụ do trị liệu phóng xạ, trị liệu hoá học (cải thiện tình trạng nôn ói, rụng tóc, đau đầu, ho, tiêu chảy, dễ bị nhiễm cảm…), giúp dự phòng chống phát sinh và tái phát ung thư.

Huyết áp cao: Ganoderma trong linh chi có tác dụng làm loãng máu, bởi vậy loại nấm này có thể được sử dụng để trị huyết áp cao và chứng kích động.

Tiểu đường: Trong Linh Chi có thành phần Polysaccharide giúp khôi phục tế bào tiểu đảo tuyến tụy và từ đó thúc đẩy quá trình điều tiết Insulin, cải thiện nhiều chức năng cơ bản của Insulin, làm giảm đường huyết trong máu người mắc bệnh tiểu đường.

Gout: Chất Polysaccharides và Triterpenoids trong nấm linh chi giúp tăng cường chuyển hóa các chất, đào thải axit uric trong máu,làm tan các axit uric tích đọng trong thận hạn chế quá trình tiến triển thành sỏi thận, điều hòa lượng axit uric trong máu, ngăn chặn sự tích lũy các axit uric thành cục u hình kim, chống viêm giảm cơn đau nhức khớp xương do bệnh gút gây nên, giảm cân, tan mỡ trong máu.

Nấm linh chi với bệnh gout giúp tăng cường sự hoạt động xương khớp, nâng cao hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể giúp cơ thể ăn ngon, ngủ ngon ngăn ngừa giảm thiểu nguy cơ bị mắc bệnh gout do thực phẩm và lối sống hằng ngày.

Bệnh lý về gan (gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan): Nhóm Steroid trong Nấm linh chi có tác dụng giải độc gan, bảo vệ gan, ngừng tổng hợp Cholesterol, trung hòa virus, ức chế nhiều loại vi khuẩn gây bệnh nên có hiệu quả tốt đối với bệnh về gan mật như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ.

Mỡ máu:  Nấm linh chi  mang nhiều tinh chất dinh dưỡng, giúp làm giảm và ngăn ngừa tình trạng mỡ máu xuất hiện, phòng tránh các căn bệnh nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim,…

Uống nước nấm linh chi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt trong việc làm đẹp
Uống nước nấm linh chi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt trong việc làm đẹp

Bạn có thể tìm hiểu chi tiết hơn về công dụng của nấm linh chi rừng trong bài Nấm lim xanh có tác dụng gì.

2. Uống nấm linh chi có làm đẹp da không?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nấm linh chi không chỉ hỗ trợ phòng và điều trị nhiều bệnh, tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng nổi bật trong làm đẹp.

Nấm linh chi có tác dụng chống lão hóa bởi quá trình tác động trực tiếp lên tất cả chức năng trong cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ thống miễn dịch. Đồng thời, giúp tổng hợp các axit nucleic và protein trong gan, huyết tương. Không những thế, các dược chất polysaccharides có tác động mạnh mẽ đến các gốc tự do và ngăn chặn quá trình oxy hóa chất béo. Từ đó, giúp bảo vệ tế bào đem lại sự trẻ trung, mang lại cho bạn làn da mịn màng không tì vết.

Khi tuổi cao, các vấn đề lão hóa, nốt tàn nhang, nám da cũng tăng lên và sẫm màu hơn bởi thức tế cho thấy chức năng tế bào chứa hắc tố melanin hoạt động mạnh. Các vấn đề này nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, xuất hiện nhiều và sẫm màu hơn. Sử dụng nấm linh chi giúp khắc phục tình trạng trên một cách hiệu quả. Trong nấm rất giàu Vitamin D, selen và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da của bạn.

Ngoài biện pháp uống nước nấm linh chi thì chị em có thể đắp mặt bằng bột nấm, công thức như sau:

Chuẩn bị: 1 thìa bột nấm linh chi, 1 lòng đỏ trứng gà, 2 muỗng canh nước ép cam.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Trộn đều nấm linh chi cùng trứng gà và nước ép cam tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Bước 2: Làm sạch da mặt rồi dùng hỗn hợp thoa lên da mặt.
  • Bước 3: Thư giãn khoảng 30 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước mát và dùng tay massage nhẹ nhàng.

Đắp mặt nạ bột nấm linh chi đều đặn khoảng 1-2 lần mỗi tuần sẽ cho hiệu quả chống lão hóa cũng như làm đẹp da như ý.

3. Uống nấm linh chi có giảm cân không?

Câu trả lời là Có, uống nấm linh chi đúng cách sẽ hỗ trợ giảm cân rất tốt. Hiệu quả giảm cân bằng nấm linh chi được biết đến thông qua cơ chế tăng cường trao đổi chất. Khi trao đổi chất tốt sẽ giúp kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, làm quá trình này diễn ra nhanh hơn từ đó giảm được sự hình thành các tế bào mỡ, giúp cơ thể thải độc ra ngoài đảm bảo mang đến vóc dáng thon gọn.

Sử dụng nấm linh chi cũng có tác dụng tốt cho các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan giúp làm tan mỡ và ngăn chặn các chất bột đi vào cơ thể gây ra tình trạng thừa cân. Bên cạnh đó thì uống nấm linh chi giảm cân thường xuyên sẽ giúp giảm lượng đường trong máu ở những bệnh nhân tiểu đường và làm giảm mức triglycerides, một số loại chất béo trong máu xuống mức thấp nhất để giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Nấm linh chi giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, ăn nhanh có cảm giác no và no lâu hơn từ đó giúp quá trình giảm cân diễn ra tự nhiên, an toàn mà không gây phản ứng phụ.

Nhưng cần nhớ rằng, muốn giảm cân hiệu quả bằng nấm linh chi thì bạn cũng cần phải chủ động xây dựng chế độ ăn lành mạnh, khoa học, tập thể dục… có như vậy hiệu quả mang lại mới nhanh nhất.

4. Uống nấm linh chi như thế nào tốt nhất?

Cách uống bào tử nấm linh chi

Bào tử nấm linh chi là một bộ phận có kích thước rất nhỏ, mắt thường không thể nhìn thấy, được phóng thích sau kỳ sinh sản của nấm linh chi và trở thành hạt giống của nấm. Sau quá trình này, kết quả nhìn thấy là một lớp bụi mỏng màu nâu đỏ, rất mịn, bám trên bề mặt nấm. Bào tử được xem như tinh chất của nấm linh chi, chứa nhiều dược chất quý hiếm có khả năng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý.

  • Sắc nước bào tử nấm linh chi: Phần bào tử của nấm linh chi có 2 lớp vỏ rất cứng, để hoạt chất bên trong bào tử phóng thích ra ngoài giúp cơ thể hấp thu dễ dàng thì bạn phải phá vỡ lớp vỏ cứng bằng cách đơn giản nhất là đun bào tử Nấm Linh Chi. Cho 1 thìa bào tử với 1 – 1.5 lít nước đun sôi trong 10-15 phút để làm mềm lớp vỏ, khi uống môi trường axit trong dạ dày cộng với môi trường kiềm trong ruột sẽ làm tan lớp vỏ, nhờ đó cơ thể hấp thu được các dược chất.
  • Nghiền bột bào tử nấm linh chi: Bạn đem bào tử đi nghiền nhuyễn thành bột. Cho 1 thìa bột bào tử hòa cùng 500ml nước sôi, khuấy đều để nguội rồi uống. Khi uống thì cần lấy thìa lắc/khuấy đều cốc nước. Bột bào từ không tan hoàn toàn trong nước, do vậy bạn nên uống cả nước và cái.

Cách uống nước nấm linh chi với mật ong

Sử dụng nấm Linh Chi pha mật ong giúp tăng cường sức đề kháng và giúp người mới ốm dậy hay mới phẫu thuật phục hồi được nhanh hơn. Chúng có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, tiểu đường,… Có tác dụng giảm ho, tốt cho đường hô hấp và hỗ trợ điều trị các bệnh lý đường hô hấp hữu hiệu như: hen suyễn, viêm phế quản,

Chuẩn bị khoảng 5-10 gram nấm Linh Chi. Đem thái lát rồi hãm cùng nước sôi, đậy nắp kín. Đợi trong khoảng 20 phút là bạn có thể uống nước nấm linh chi.

Khi uống có thể cho thêm một chút mật ong vào nước nấm Linh Chi và khuấy đều để thưởng thức. Đây cũng là một trong những cách đơn giản, vị ngọt của mật ong sẽ là giảm vị đắng của nấm Linh Chi và giúp người dùng dễ uống hơn.

Cách uống nấm linh chi sắc nước

Chuẩn bị:

  • Nấm linh chi: 10 -30g
  • Nồi sứ hoặc gốm
  • Nước lọc (2 lít)

Cách thực hiện: Sơ chế nấm, cho nấm vào nồi, đổ nước ngập nấm, đun sôi trong khoảng 20 – 30 phút đến khi nước cô lại còn khoảng 1.5 lít thì tắt bếp. Rót nước ra bình để uống.

Cách dùng: Nên uống nước nấm linh chi sắc nước trong ngày, không nên để sang ngày hôm sau.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm Cách nấu nấm linh chi với đậu đen.

5. Uống nấm linh chi lúc nào tốt nhất?

Nấm linh chi nên dùng vào mỗi buổi sáng, lúc bụng đói. Uống nhiều nước làm tăng công hiệu thải độc của nấm. Sau đó trong ngày bạn có thể uống nấm linh chi bình thường như uống nước lọc. Lưu ý là đối với những bệnh nhân bị đau dạ dày, viêm loét thì không nên uống nước nấm linh chi khi đói. Tốt nhất là nên để các vết loét đó lành lại rồi mới bắt đầu dùng nấm linh chi để phục hồi, cải thiện sức khỏe.

6. Uống nấm linh chi mỗi ngày mấy lần?

Thông thường nấm linh chi sẽ được sắc hoặc pha nước khoảng 1.5 lít. Do vậy bạn cân đối lượng nước mỗi lần uống. Bạn có thể uống từ 4 – 8 lần/ngày. Liều lượng nước uống giữa các lần uống nên đều nhau.

7. Uống nấm linh chi bao lâu thì cho hiệu quả?

Nấm Linh Chi có thể được sử dụng theo nhiều cách nhưng thời gian sử dụng nấm Linh Chi để phát huy hiệu quả rõ rệt cho sức khỏe trong bao lâu vẫn là câu hỏi chung của nhiều người.

Tuy nhiên, đây cũng chính là câu hỏi rất khó để có được đáp án chính xác bởi hiệu quả như thế nào, trong thời gian bao lâu còn tùy thuộc vào thể trạng cũng như khả năng hấp thụ của mỗi người mà công dụng của nấm Linh Chi phát huy.

Với những trường hợp sử dụng nấm Linh Chi để bồi bổ cơ thể thì hiệu quả từ bên trong và khó để nhận ra rõ rệt: Những hiệu quả của nấm Linh Chi ở trường hợp này tập trung vào tăng cường hệ thống miễn dịch, sức đề kháng để phòng chống bệnh cũng như cải thiện chức năng và hoạt động của nhiều hệ cơ quan.

Quá trình bồi bổ và nâng cao sức khỏe của nấm Linh Chi với những trường hợp bình thường này khó để nhận biết kết quả. Tuy nhiên với những bệnh nhân mới ốm dậy hay đang điều trị bệnh thì có thể nhìn thấy rõ hơn.

Với người uống điều trị bệnh, thời gian thông thường để nấm Linh Chi phát huy công dụng và có hiệu quả đối với sức khỏe là khoảng 2 tuần: Trong một số trường hợp thì nhận thấy hiệu quả rõ rệt sau khi uống nấm Linh Chi liên tục trong 2,3 tháng. Một số trường hợp nấm Linh Chi sẽ không thể phát huy tác dụng hay tác dụng rất chậm bởi vì sử dụng sai cách hay dùng nấm Linh Chi kém chất lượng, không đảm bảo thành phần, hàm lượng dược tính,….

Chính vì thế, sử dụng nấm Linh Chi bao lâu có hiệu quả còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, với những tình trạng sức khỏe khác nhau, cách sử dụng cũng như chọn nấm chất lượng khác nhau,…

8. Cần hết sức cẩn thận khi dùng nấm linh chi

Tuy có rất nhiều lợi ích, việc sử dụng loại nấm thần kỳ này cũng cần cẩn thận. Những người huyết áp thấp, suy thận hoặc những người phải phẫu thuật không nên dùng linh chi. Huyết áp thấp có thể tốt cho cơ thể, nhưng nếu nó xuống quá thấp sẽ gây nên tình trạng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn và ngăn chặn sự hình thành các màng máu, làm cho máu chảy không dừng. Bởi vậy, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng linh chi.

Nhiều nam giới thường dùng nấm linh chi với mục đích tăng cường chức năng sinh lý, tuy nhiên không nên làm dụng quá nhiều, bởi khi uống nấm linh chi liên tục với số lượng lớn, khiến lượng testosterone tăng cao dẫn đến tăng cảm giác ham muốn tình dục và căng cơ, nhưng lại có thể gây ra hói đầu và tạo mụn. 

Một số người bị dị ứng với linh chi hoặc nếu dị ứng với các loại nấm, bạn nên cẩn thận khi dùng “thần dược” này.

Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng không nên dùng nấm linh chi, nếu muốn dùng thì cần tham khảo thật kỹ tư vấn của y bác sĩ.

5/5 - (1 bình chọn)
Share.

Comments are closed.